5 Passos para chegar a definição muscular

Chegue a um corpo definido e ao sonho do abdomem sequinho em até um ano com a minha metodologia de treino PS12.

Resultados de alunos

Alunos que Já Treinavam e Tiveram Mais Resultados em Menos Tempo com a minha metodologia de treino.

Minha Aluna Bruna e seus Resultados em apenas 3 semanas com a minha metodologia de treino.

Depoimentos

"A Alphashape me proporcionou uma mudança de hábitos, onde com, dedicação e disciplina em aulas regulares, consegui resultados em tão pouco tempo do que já havia conseguido na vida inteira. Só tenho a agradecer."
Bruna R.
Aluna
"Tô mega feliz com os resultados da @alphashape !!! Com as orientações online, os vídeos no app, as dúvidas tiradas via whatsApp durante o treino, as dicas as suplementações, os incentivos diários e a dedicação consegui este resultado. "
Cris R.
Aluna

Metodologia de treino

Você terá acesso a um treino por mês durante 12 meses dentro de um aplicativo, super fácil de usar. Cada treino foi pensado através da minha metodologia PS12 para que você chegue ao seu corpo ideal e definido em um ano

Plataforma de Alunos com Bônus

Você terá acesso a uma plataforma de aluno com bônus exclusivos como ebooks de dicas e receitas e aulas com orientações de uma nutricionista e fisioterapeuta, além de treinos êxtras para ênfase em algumas regiões

Lives Tira dúvidas mensais comigo

Você terá acesso a lives mensais comigo para tirar suas dúvidas e compartilhar seus resultados. Nas lives vou deixar livre para que alunos participem e tirem todas as suas dúvidas além de dar sugestões para melhorias.

Nunca Mais Se Sinta Perdido Na Academia Sem Ter Resultados E Sem Saber Como Executar Cada Exercício.

Você terá o meu suporte direto para tirar suas dúvidas em relação aos treinos e aos exercícios.

O que é o Método ps12

Uma metodologia Desenvolvida por mim, a partir de Anos de Observação do que Mais funciona em Alunos para ganho de definição muscular. 

Consiste em 4 fases dentro de um ano para abordar o trabalho muscular em vários aspectos levando a definição muscular de forma mais rápida e efetiva.

Você poderá acessar direto do seu celular e terá o meu suporte para tirar dúvidas.

Fase 1-Wake up

Do mês 1 ao Mês 3. Treinos elaborabos com metodologias para despertar a musculatura levando ela a extremos e preparando para as outras fases.

Fase 2-up

Do mês 4 ao Mês 6. Nesta fase vamos trabalhar com metodologias de treino em crescentes para fazer o músculo aumentar de forma dinâmica consistentemente.

Fase 3-Extreme

Do mês 7 ao Mês 9. Vamos levar a musculatura ao extremo da contração e do alongamento focando em metodologias para ganho de hipertrofia excêntrica e flexibilidade.

Fase 4-Pump

Do mês 10 ao Mês 12. Uma explosão muscular focando em treinos para trabalhar também a fase estática da contração. Fechando o ciclo em ganho de força dinâmica, estática e flexibilidade.

Um passo a passo para você não ficar mais perdido na academia

Treinos completos

Treinos focados no método PS12, para todas as regiões, Membros Superiores, Inferiores, Região Abdominal e Lombar.

Treinos ênfase

Treinos para dar ênfase e aumentar seus resultados na região de Glúteos, Ombros e Panturrilha.

Vídeos Explicativos

Vídeos explicando como executar os principais exercícios para você não se machucar e acelerar seus resultados.

Aplicativo e plataforma do aluno

Disponibilizamos os materiais em plataformas para te ajudar. Acesse os treinos direto do aplicativo pelo celular e se tiver dúvidas ou quiser um algo mais, consulte a plataforma de alunos, você também poderá acessar no celular através de um app.

aplicativo

Seus Exercícios dentro de um Aplicativo fácil de usar e que você pode acessar do celular de onde estiver.

plataforma do aluno

Bônus Exclusivos, Treinos e Aulas Extras, tudo dentro de uma plataforma para acessar direto do celular.

4 ebooks Bônus

Receitas

Mais de 100 Receitas para Você

Receitas low carb

Mais De 40 Receitas Para Você Melhorar seu Ganho de Massa Magra e Emagrecer.

ebook

receitas suco detox

Um Conjunto de Alimentos que Quando Juntos Desintoxicam E Desincham. Mais de 50 Receitas.

ebook

Dicas

Como Fazer o Jejum Intermitente e O Que Você Pode Fazer para Secar o Abdomem de Vez.

jejum intermitente

Como Fazer, Benefícios, Cuidados E O Que Pode Comer Durante o Jejum.

ebook

abdomem sarado

6 Dicas além dos Exercícios do que Você Precisa Fazer para Diminuir o Volume Local.

ebook

+ estes bônus dentro da plataforma do aluno

Aulas de orientações alimentares, orientações de exercícios específicos para dores, treinos de ênfase para algumas regiões.

exercícios

Em Vídeos Explicativos além dos disponíveis no aplicativo

Orientação em Vídeos breves

Os vídeos estão disponíveis dentro da plataforma do aluno com nomes específicos para facilitar o acesso.

Treinos ênfase

Potencialize regiões específicas

Treinos Extras

Treinos e dicas extras para aumentar seus resultados nos glúteos, ombros e panturrilha.

planejamento alimentar

Aulas gravadas exclusivas para te ajudar nos resultados

Aulas com uma nutricionista

Aulas gravadas com uma nutricionista com orientações para alimentação direcionada para perda de peso e hipertrofia muscular.

orientações para dores

Aulas gravadas com uma fisioterapeuta

Aulas com uma fisioterapeuta

Aulas gravadas com uma fisioterapeuta te orientando exercícios e cuidados com para dores na coluna, quadril, joelhos e ombros.

Programa PS12

Chegue a um corpo definido e ao sonho do abdomem sequinho em até um ano com a minha metodologia de treino.

Aproveite Bônus Exclusivos
aproveite condição especial em 12x

R$ 598,00 a Vista

Ou em 12 vezes de

R$ 59,68

Sobre mim

Marco Aurélio - Personal Trainer

Graduado em Educação Física e Pós-graduado em fisiologia do exercício. 

Mais de 25 anos de atuação na área.

Centenas de vidas transformadas através da minha metodologia de treino.

ELEITO NO ANO DE 2020 ENTRE OS 10 MELHORES PERSONAL TRAINERS DO BRASIL PELA SOCIEDADE BRASILEIRA DE PERSONAL TRAINER.

Marco Aurélio Souza. CREF: 014461-G/SP

Dúvidas

Me Chame o Whatsapp

Garantia de 7 Dias

Você terá uma garantia de 7 dias para testar o produto e ver se é para você, caso não consiga aplicar ou Não goste é só pedir seu reembolso total.

Perguntas Frequentes

Se ainda tiver dúvidas, fale conosco pelo whatsapp.

Seus treinos estarão disponíveis em uma plataforma de alunos que você irá acessar através de um login e senha que vou te enviar após a confirmação do pagamento. Também vou liberar pra você como bônus o acesso ao meu aplicativo de treino e farei seu cadastro nele em até dois dias úteis após a confirmação de compra. Você poderá acessar seus treinos das duas formas direto do seu celular.

É uma área de acesso onde serão disponibilizados todos os treinos mês a mês assim como os bônus e todas as aulas e lives gravadas que terão comigo. Esta área fica dentro da hotmart e você poderá também acessar do celular.

Após confirmado o pagamento você já poderá acessar imediatamente a plataforma da área de alunos através do login e senha que chegarão ao seu email. E o acesso ao treino no aplicativo se dará no máximo em 48 horas após a confirmação do pagamento pois faremos seu cadastro manualmente após a confirmação do pagamento. Mas se tiver dúvidas estaremos a disposição via whatsapp para te orientar.

Não. O Programa PS12 é constituido de 12 treinos prontos elaborados através da minha metodologia com anos de experiência no que realmente funciona para ganho de massa magra e definição muscular. E serão liberados mês a mês durante um ano pra você.

Sim, darei meu suporte no horário comercial direto no Whatsapp (das 9:00 às 18:00 horas de segundas às sextas-feiras), exceto feriados.

Não é possível trocar os treinos, a proposta do programa são treinos prontos, porém te darei orientações de como você pode fazer diferente ou fazer outro exercício no lugar.

Os Treinos são focados em hipertrofia muscular, ou seja em ganho de massa magra e definição muscular. Abordo este tipo de método pois através de minhas experiências com centenas de alunos e estudos científicos, o ganho de massa muscular ajuda a aumentar o metabolismo e regular diversos processos hormonais no organismo, fazendo com que você ganhe músculos mais torneados, firmes e volumosos e ainda consiga perder gorduras extras principalmente localizadas chegando assim a definição muscular. Lembrando que o controle alimentar também será indispensável para que você tenha seus resultados e que te ajudarei também em algumas orientações neste sentido dentro dos bônus do programa.

Aviso Legal: “Esse produto é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.”Os resultados podem variar de pessoa pra pessoa e todos testemunhos, apesar de serem reais e gentilmente enviados por clientes do da Alphashape consultoria de personal trainer online, não representam resultados típicos.Cada pessoa é diferente uma da outra.Marco Aurélio de Souza, é graduado em educação física e fisiologia do exercício – CREF 014461-G/SP.Nenhuma informação desta página ou da consultoria de personal trainer online Alphashape substitui uma consulta com seu médico ou nutricionista. Se tiver qualquer dúvida, envie um email para aurelio@percapesoalphashape.com que responderemos o mais breve possível. Obrigado!

Marco aurélio personal trainer

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